Cara Agar Mendapatkan Mood yang Baik

Sebagai awal dari keseluruhan harimu, pagi selalu menjadi salah
satu waktu yang tak bisa diremehkan dan disebut-sebut menjadi penentu jalannya harimu secara keseluruhan hingga malam tiba nanti.
Karena posisi strategisnya sebagai pemula hari dan menentukan bagaimana harimu akan berjalan
secara keseluruhan, merencanakan kegiatan positif di pagi hari cukup penting dilakukan. Nah, agar harimu senantiasa berjalan baik setiap hari,
kali ini Nufa akan memberimu daftar
beberapa kegiatan menyenangkan di pagi hari yang siap membuat mood-mu baik seharian!

Berikut selengkapnya:
1. Yoga
Dengan gerakan dan metode pemfokusan konsentrasi dalam tiap sesinya, olahraga sekaligus meditasi ini dari negeri India ini akan membantumu mendapatkan dua hal yang dibutuhkan untuk mengawali hari sekaligus:
mood yang lebih baik dan fisik yang lebih segar.
Dengan teknik pernafasan dan konsentrasi yang ada di dalamnya, olahraga ini juga akan sekaligus
membuang mood buruk dan beban pikiranmu dari masalah di hari sebelumnya. Sounds good , right?

2. Dengarkan Musik Favorit
Lagi mager dan nggak berminat melakukan yoga?
Mendengarkan musik bisa kok jadi pilihan berikutnya! Eits, tapi tunggu dulu. Dear . Ingat
untuk hanya memilih musik-musik favoritmu dan usahakan beat -nya nge- up terus ya.
Studi menunjukkan, musik akan membantu banyak orang lebih rileks sehingga mood -nya pun
membaik. Terbukti, mereka yang terbiasa mendengarkan musik di pagi hari akan lebih
santai dan bahagia sepanjang hari dibanding mereka yang tidak.

3. Mulai Hari Lebih Awal
Terbiasa bangun siang? Hmmm, pantas saja mood -mu sering tak baik. Terkait hal ini, penting untuk dirimu tahu bahwa bangun lebih pagi jelas
memiliki peran tersendiri untuk membuat diri lebih fresh, tak hanya secara fisik, tetapi juga pikiran.
Para peneliti mengungkap, bangun lebih pagi akan meningkatkan semangat, mengaktifkan otot dan syaraf lebih baik, dan memperbaiki mood .

4. Morning Sex
Sudah menikah? Jika ya, tak ada salahnya lho sesekali menjadi antimainstream dengan
menikmati seks di pagi hari! Tak hanya
membuatmu dan pasangan mendapatkan pengalaman baru dalam hal berhubungan intim,
beberapa studi mengungkap, seks di pagi hari juga akan meningkatkan perasaan bahagia dan memperbaiki mood seharian.
Seperti yang kita tahu, seks memicu tubuh melepaskan hormon oksitosin yang terkait dengan kebahagiaan dan kepuasan. Selain membuatmu merasa senang, oksitosin ini juga akan membuatmu terlindung dari rasa malas, apalagi malas yang dikarenakan hawa dingin!
Nah, selamat menjalani hari penuh semangat dengan mood yang selalu baik.

Cr: perempuan.com

Semoga bermanfaat

Xoxo Nufa